Одним із найпоширеніших захворювань суглобів є артроз. Це захворювання в основному зачіпає людей похилого віку.
Що таке артроз колінного суглоба?
Артроз – це дистрофічне захворювання суглобів, пов'язане поступовим руйнуванням хряща всередині суглоба. Пацієнт відчуває сильний біль у суглобах, обмежується рухливість. Такі люди важко пересуватись і їм складно виконувати стандартну домашню роботу. Коли хрящ стирається, суглоб втрачає здатність рухатися.
Основним симптомом є біль, під час певних заходів:
- При ходьбі сходами.
- Під час підйому вантажів.
- Під час присідання.
- Якщо ви раптово залишитеся після тривалої ходьби.
Біль може посилюватися перед сном, а вночі виникає набряк коліна. Також може виникати накопичення рідини у суглобі.
Лікування в домашніх умовах
Наслідком комплексного лікування артрозу має стати постійна ремісія. Комплексна терапія артрозу поєднує в собі лікування за допомогою терапевтичної гімнастики та фізіотерапії.
Метою лікування артрозу є усунення больового синдрому, а потім подальша активізація регенерації хрящової тканини. У цей період медикаменти, що містять у своєму складі хондроїтин та глюкозамін, будуть дуже доречними. Ці медикаменти можна застосовувати у формі пігулок, мазей, спреїв. Тривалість лікування може тривати багато часу, до одного року.
Під час вправ робляться рухи, які не ушкоджують хрящову тканину, але допомагають одужати.
Все вищезгадане допомагає лише на першій стадії артрозу. На другій та третій стадії потрібне хірургічне втручання.
Медикаментозне лікування артрозу колінного суглоба в домашніх умовах включає:
- Болезаспокійливі препарати. Ліки для зняття болю: пігулки, мазі, спреї. Анестезують таблетки також можна застосовувати.
- Ліки, що розслаблюють м'язи. Препарати, що сприяють релаксації м'язів, зменшують спазми.
- Хондропротектори – «захисники хряща». Ці медикаменти є основою для лікування артрозу.
Всі ліки повинні бути прописані лікарем, не варто приймати їх без рецепта, вони мають протипоказання.
Терапевтичні вправи
Вправи повинні вибиратися ортопедом, який відштовхуватиметься від специфіки захворювання. Найефективніші вправи при артрозі:
- Лягайте на спину, випряміть ноги та розслабтеся. Вправи знімає стрес, зміцнює тазові м'язи. Підсилює приплив крові до колінного суглоба.
- Лягайте на спину, підніміть ноги перпендикулярно до тіла, і щільно притисніть до підлоги. Робіть рухи ногами у повітрі, імітуючи їзду на велосипеді.
- Лягайте на живіт, поперемінно повертайте коліна. Така вправа посилює м'язи ніг, активуючи метаболічні процеси у колінних суглобах.
- Людина сідає на стілець і піднімає ноги паралельно до підлоги. Таким чином кров піднімається до колін, покращуючи регенерацію тканин у суглобах.
Позитивний результат від перерахованих вище вправ буде, якщо ви робите їх регулярно. Бажано щодня по 15 хвилин, чергуючись із масажем, фізіотерапією.
Щоб можна було займатися різними видами спорту, бігом, спортивною ходьбою краще використовувати ортопедичний наколінник, який зменшує навантаження на колінний суглоб, лікує артроз – нагріває його, має магнітну подушечку, яка посилює кровообіг. Це необхідне придбання при артрозі колінного суглоба.
Для будь-якого артрозу вам необхідно змінити свій спосіб життя та харчування. Щоб лікування було ефективним, цукор, спиртні напої, пряні та жирні продукти, хімічні добавки мають бути виключені з меню. Не бажано голодувати, щоб не погіршувати подачу їжі до суглобових клітин.
Народні методи лікування
Найпоширеніші народні засоби для лікування артрозу колінного суглоба:
- Прикладання крейди та кефіру. Необхідно зробити ці компоненти однорідною масою, яка прикладається та фіксується до коліна на ніч.
- Прикладання вівсянки - приготувати вівсянку та прикласти до ноги на ніч.
- Відвар із суниці. В даному випадку застосовуються листя суниці, бажано у засушеному вигляді. Насамперед, слід подрібнити листя. Далі висипати їх у киплячу воду та варити 20 хвилин. Даний засіб бажано приймати протягом доби замість води.
- Хміль. Візьміть 2 столові ложки хмелю і змішайте його з 50 г олії. Використовуйте як компрес.
- Змішайте 1 столову ложку гірчиці, 1 столову ложку меду та 1 столову ложку оливкової олії, проваріть це все (хоча б 5 хвилин), та прикладайте до уражених суглобів протягом двох годин.
- Хороша анестезія – це настоянка листя агави та спирт у співвідношенні 1: 10. Наполягайте цю суміш протягом місяця в холодильнику. Використовуйте 20-30 крапель, вранці, в обід та ввечері.
- Дуже добре серед інших рослин у лікуванні артрозу зарекомендував себе лопух. Візьміть 6 недавно зірваного листя лопуха, покладіть оксамитовою стороною вниз. Зверху накрийте важким посудиною із кип'яченою водою. Через 30 хвилин листя можна буде використати. Уражену ділянку змащують рослинною олією і прикладають до неї листки лопуха та укутують фольгою.
- Застосування кульбаб. Нещодавно зірвані квіти кульбаби потрібно промити холодною водою і почати жувати, незважаючи на їх неприємний смак. На добу слід з'їдати щонайменше 4 квітки. Також можна використовувати в їжу засушене листя кульбаби.
- Можна прикладати до хворого коліна компрес із морською сіллю. Якщо сіль у потрібний момент закінчилася, можна замінити її звичайним піском, який перед використанням нагрівається та закутується у рушник. Такий засіб допомагає боротися з набряками.
Використання хрону
Листя і коріння хрону багаті на вітаміни, природні фітонциди, мінерали та ефірні масла. Отже, як лікувати артроз хроном:
- Корінь порізати та поварити. Отриману суспензію нанести на марлю та закріпити на коліні. Зверху покладіть тканину та залиште компресію на півгодини. Ви можете це робити кожен день.
- Хрін та яблучний оцет, змішайте в однакових пропорціях, додайте трохи лляної олії та прикладіть до хворого суглоба. Закрийте целофаном і утримуйте протягом 30 хвилин. Повторіть процедуру за день.
- Просмажте хрін, а потім змішайте його з такою ж кількістю йогурту. Отриману масу прикладайте до проблемної області та покривайте харчовою плівкою. Утримуйте 30-40 хвилин, а потім змийте теплою водою. Для досягнення максимального результату необхідно провести як мінімум 7 процедур.